大鴻米店 在線觀看視頻劇情介紹:
有技巧的，也是要講求科學的，休息得不好、不對只能對學習產(chǎn)生更大的副作用。在休息的過程中要遵守四條原則：
（1）休息也需要有認真的態(tài)度?！皠凇睍r要認真、集中精力；“逸”時也要痛痛快快、徹徹底底。雖然許多人休息的時間相等，但效果卻大不一樣，主要原因就是對待休息的態(tài)度不同。休息的時候，你要告訴自己：現(xiàn)在是休息的時間，任何有關(guān)學習的事情都與我無關(guān)，我現(xiàn)在要做的就是讓我的大腦得到充分的休息。
（2）你要在自己的時間表上制訂好休息和學習的時間，并且一定要嚴格遵守作息制度和自訂的時間表，非萬不得已，不要“破例”。這樣能更經(jīng)濟、更有效地利用休息時間。這條原則在假期中更要注意。有的同學認為，假期可以完全地放松，何時起床、何時睡覺完全憑興趣，這樣會給健康與學習都帶來不良影響。假期是考驗大家學習生活自覺性的好時期，在假期開始的時候，你就要對自己的假期有個好的規(guī)劃，既要休息得好，也要學習得好，只有這樣，你才可能有一個豐富多彩的假期，還可以培養(yǎng)自己良好的學習習慣。
（3）休息時間應(yīng)是你“生物鐘”的低潮時期。切忌在自己大腦最清醒的時候去休息，這樣就無法充分地利用大腦；在大腦最混沌的時候卻來學習，嚴重影響學習效率。這樣一來，你的休息和學習都給耽誤了。
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