大鴻米店 在線(xiàn)觀看視頻劇情介紹:
有技巧的，也是要講求科學(xué)的，休息得不好、不對(duì)只能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生更大的副作用。在休息的過(guò)程中要遵守四條原則：
（1）休息也需要有認(rèn)真的態(tài)度。“勞”時(shí)要認(rèn)真、集中精力；“逸”時(shí)也要痛痛快快、徹徹底底。雖然許多人休息的時(shí)間相等，但效果卻大不一樣，主要原因就是對(duì)待休息的態(tài)度不同。休息的時(shí)候，你要告訴自己：現(xiàn)在是休息的時(shí)間，任何有關(guān)學(xué)習(xí)的事情都與我無(wú)關(guān)，我現(xiàn)在要做的就是讓我的大腦得到充分的休息。
（2）你要在自己的時(shí)間表上制訂好休息和學(xué)習(xí)的時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格遵守作息制度和自訂的時(shí)間表，非萬(wàn)不得已，不要“破例”。這樣能更經(jīng)濟(jì)、更有效地利用休息時(shí)間。這條原則在假期中更要注意。有的同學(xué)認(rèn)為，假期可以完全地放松，何時(shí)起床、何時(shí)睡覺(jué)完全憑興趣，這樣會(huì)給健康與學(xué)習(xí)都帶來(lái)不良影響。假期是考驗(yàn)大家學(xué)習(xí)生活自覺(jué)性的好時(shí)期，在假期開(kāi)始的時(shí)候，你就要對(duì)自己的假期有個(gè)好的規(guī)劃，既要休息得好，也要學(xué)習(xí)得好，只有這樣，你才可能有一個(gè)豐富多彩的假期，還可以培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（3）休息時(shí)間應(yīng)是你“生物鐘”的低潮時(shí)期。切忌在自己大腦最清醒的時(shí)候去休息，這樣就無(wú)法充分地利用大腦；在大腦最混沌的時(shí)候卻來(lái)學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。這樣一來(lái)，你的休息和學(xué)習(xí)都給耽誤了。
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