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人生就是一場修行，我們要把這個正念時時提起，讓這個智慧思維方式，貫穿我們的生活，我們的人生都將發(fā)生質的變化。
我們的整個生活，都是人與人之間的關系。我們煩惱痛苦的人們，都是受不良情緒影響導致的，而這個影響就是來自人與人之間的關系。
比如說，我們出去辦事，與人約好了在什么地點，自己提前就去等待了。突然對方又說去了另一個地方，自己可能需要另跑一趟。這樣很多人就非常容易抱怨、氣憤。
我們這時可以轉念想想，我們在抱怨別人怎么老是變卦，我們在抱怨別人不把地址說清楚的時候，我們抱怨的這些東西是不是從我們自己心里面生出來的呢？
回到我們自在本心的狀態(tài)，我們是不會去抱怨別人的，就像一個剛出生小嬰兒面對這樣的事不會生氣一樣。
因為本心里面是沒有變卦，沒有馬虎、不靠譜這些意識的，大家好好想想這句。
當我們在生活中時時保持正念的時候，我們是不會去抱怨，不會生氣的，我們的情緒就能寧靜自在。
前不久，還有失眠抑郁治療朋友跟我說，自己在單位人際關系不好，領導好像老是針對自己，排擠自己，讓她很痛苦。
還跟我說：她不太服她領導，覺得她領導沒啥本事，靠溜須拍馬上位的，她最看不起這種人。