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![索蘭娜特·尤潘農(nóng)]()
索蘭娜特·尤潘農(nóng)
以考試怯場(chǎng)為例，讓我們看看如何施行“苦肉計(jì)”撥云見日。
心理素質(zhì)不過硬，是考試怯場(chǎng)的癥結(jié)所在。不解決這個(gè)問題，單靠安慰和鼓勵(lì)不能克服考試時(shí)的情緒緊張、手忙腳亂的狀況。盡管考試對(duì)許多人來說是家常便飯，但仍舊怯場(chǎng)，這就是嚴(yán)重的心理問題了。解鈴還需系鈴人，只有使自己的心理承受各種考驗(yàn)和鍛煉，接受最真實(shí)、最殘酷的練習(xí)，而不是一味逃避，才能收到實(shí)效。
具體來說，你要好好檢查一下平時(shí)所學(xué)的東西是否真的懂了，如果確實(shí)掌握了知識(shí)，只是心理影響造成考試結(jié)果不理想，那么就可以有針對(duì)性地訓(xùn)練自己的心理承受能力。事實(shí)上，你可以從上臺(tái)演講、主持節(jié)目、表演歌舞、和陌生人交流開始讓自己變得從容不迫。
此外，還要正確認(rèn)識(shí)考試的目的是什么，對(duì)考試結(jié)果形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)，充分復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備，晚上休息好，掌握適合自己的考試方法……經(jīng)過不斷練習(xí)和努力，就可以建立自信、勇敢的品格，大膽行動(dòng)的信心，從而迎接中考、高考的挑戰(zhàn)。
我國古代人特別強(qiáng)調(diào)“修身”，主要也是指心靈的修煉，培養(yǎng)自己堅(jiān)韌、勇敢、執(zhí)著的品質(zhì)和高尚的情操。這個(gè)過程無疑要耗費(fèi)我們的努力和汗水，最后才能經(jīng)歷風(fēng)雨見彩虹！在成長的道路上，我們沒有捷徑可以通行，讓自己的身心經(jīng)歷打磨吧，成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的男子漢、勇敢的新女生！
