人生就是一場修行，我們要把這個(gè)正念時(shí)時(shí)提起，讓這個(gè)智慧思維方式，貫穿我們的生活，我們的人生都將發(fā)生質(zhì)的變化。
我們的整個(gè)生活，都是人與人之間的關(guān)系。我們煩惱痛苦的人們，都是受不良情緒影響導(dǎo)致的，而這個(gè)影響就是來自人與人之間的關(guān)系。
比如說，我們出去辦事，與人約好了在什么地點(diǎn)，自己提前就去等待了。突然對方又說去了另一個(gè)地方，自己可能需要另跑一趟。這樣很多人就非常容易抱怨、氣憤。
我們這時(shí)可以轉(zhuǎn)念想想，我們在抱怨別人怎么老是變卦，我們在抱怨別人不把地址說清楚的時(shí)候，我們抱怨的這些東西是不是從我們自己心里面生出來的呢？
回到我們自在本心的狀態(tài)，我們是不會去抱怨別人的，就像一個(gè)剛出生小嬰兒面對這樣的事不會生氣一樣。
因?yàn)楸拘睦锩媸菦]有變卦，沒有馬虎、不靠譜這些意識的，大家好好想想這句。
當(dāng)我們在生活中時(shí)時(shí)保持正念的時(shí)候，我們是不會去抱怨，不會生氣的，我們的情緒就能寧靜自在。
前不久，還有失眠抑郁治療朋友跟我說，自己在單位人際關(guān)系不好，領(lǐng)導(dǎo)好像老是針對自己，排擠自己，讓她很痛苦。
還跟我說：她不太服她領(lǐng)導(dǎo)，覺得她領(lǐng)導(dǎo)沒啥本事，靠溜須拍馬上位的，她最看不起這種人。
