拉茲·阿隆索在華盛頓特區(qū)出生和成長，身高182cm。他的父母都是古巴移民。當他還是個小孩子的時候，常常裝扮成各種不同的角色，給他的家人和朋友帶來了許多歡笑。在這時，他就已經(jīng)樹立了成為一名成功演員的人生愿望。但是拉茲的家庭并不富裕，在他幼時，母親必須要打三四份工作來養(yǎng)活一大家人。而拉茲也無法按照自己的意愿學演戲。但是他一直沒有放棄學習表演的夢想。
多年后，他在著名的霍華德大學商學院獲得工商管理學的學士學位，之后進入華爾街，成為了一名投行經(jīng)理人。不久之后，憑著自身的努力和機遇，他和朋友一起開辦了自己的投資公司。在擁有了自己成功的事業(yè)后，拉茲把注意力重新轉(zhuǎn)向了自己最愛的表演。他加入了夜間戲劇學校的學習來磨礪自己的演技，沒過多久，他便開始在電視和廣告中嶄露頭角。
“但是我無時無刻都想著要去演戲”，阿隆索回憶道：“所以我特別喜歡‘洛基’（Rocky）或是‘角斗士’（Gladiator）這樣的影片，它們讓你堅持自己所愛的事物，直至通往成功之路。”
從華盛頓到達紐約后，拉茲認識到他從小接受的教育不止讓他在學校中游刃有余，更讓他對自己的演藝事業(yè)得心應手。他在紐約參與了電影的制作，并在此留下了許多美好的回憶。在這段日子里，他有效地提高的自己的演技并獲得了寶貴的經(jīng)驗，之后，他對于角色的塑造把握地更加準確了。
2005年，拉茲在《鍋蓋頭》中，扮演了一名古巴裔士兵。拉茲認為這是自己的幸運轉(zhuǎn)折點。“接拍《鍋蓋頭》，他們在找一名古巴黑人演員，條件和苛刻，而我正好合適，沒人可以替換我的角色，我獨一無二。”
之后，拉茲在索尼電影的一些高票房電影上有登場，比如《街舞少年》中的zeke。
2007年，他又在羅蘭德·喬夫的驚悚片《囚禁》中擔綱主演。在這部影片中，拉茲扮演了一位和助手一起追查連環(huán)殺手的偵探。
拉茲同樣涉足美劇界，比如《秘密部隊》《黑金家族》《識骨尋蹤》《CSI：邁阿密》《律師本色》《通天眼線》和《海軍罪案調(diào)查處》等劇集中都有他的身影。
對于夢想的堅持終于讓阿隆索有所收獲，他2008年在斯派克·李的二戰(zhàn)題材影片《圣安娜奇跡》中有著上佳的發(fā)揮，這讓他有機會加入詹姆斯·卡梅隆導演的宏大巨作《阿凡達》。
阿隆索09年同樣出演了《速度與劇情4》，這部由范·迪塞爾主演的影片讓他獲得了不少好評。而《阿凡達》中女飛行員朱迪的扮演者——米歇爾·羅德里格茲在該劇中擔當主演。
“我對于選擇角色總是猶豫不決，但是我看到這部影片之后就確信自己要出演這個角色，這片子太棒了！”，阿隆索說道。
在大家最熟悉的阿凡達中，拉茲扮演了納美族勇士蘇泰，因捍衛(wèi)家園而死，他的英勇和悲情令人感動。蘇泰墜落空中的畫面，悲愴蒼涼的配樂，那份壯烈和凄然，委實震撼人心。
而近日他也參演了《稻草狗》這部由羅德·拉里（Rod Lurie）執(zhí)導的重拍片，這部驚悚片中他將扮演一名警長?！鞍⒙∷鞣浅Ｓ绪攘?，他有保羅·紐曼式的酷。”羅德·拉里這樣形容阿隆索。
在拉茲不參加表演的時候，他會投入到他的另外一種興趣——音樂之中。他喜歡自己創(chuàng)作，常常為了寫一首曲子而通宵達旦。值得一提的是，他學過七年的古典鋼琴，而且覺得自己對音樂有一種獨到的鑒賞力。很難想象他硬朗的外表下，竟也有著如此溫柔的情懷。
現(xiàn)在，拉茲居住在洛杉磯。
