2000年，19歲的YOYO中七畢業(yè)，卻誤打誤撞做起model，還憑一個長途電話廣告一炮而紅。當(dāng)年穿橙色短裙，露出長腿笑咪咪的YoYo陳自瑤風(fēng)頭有多勁。印象中，幾乎除了張栢芝，應(yīng)該只有YoYo單憑一個廣告就能一炮而紅，39寸長腿一出，「CTI姐姐」個朵無人不知，全港大小傳媒爭住約拍照訪問，當(dāng)之無愧成為周慧敏以后另一位少男殺手?？蒠OYO并沒有張柏芝那樣幸運！在CTI廣告播出后，YOYO簽約了一家模特公司！可因為公司的規(guī)模很小，不像其他公司那樣，有全盤的計劃去捧一個新人。再加上CTI的廣告太深入民心，別家公司不敢請YOYO做代言2001年到2002年期間，YOYO幾乎沒有工開！頭起得好得不得了，可結(jié)果并不如預(yù)期的那樣理想。不甘賦閑在家的YoYo，與友人合作開店賣民族服飾，完全門外漢卻也誤打誤撞碰上民族復(fù)興潮，至今已是三間連鎖店的老板娘。2006年，好不容易挨到4年合約期滿，被TVB看中做簽做藝員，更被選作偶像劇《赤沙印記@四葉草2》女主角之一。以為樹大好遮蔭、時來運到，孰不知，第二部回響卻遠(yuǎn)不如首集！；假假啲是大臺親生女，還登上月歷被看好力捧，事實上拍來拍去盡是反叛少女，比如在《法政先鋒》甫露面便被殺。兩年以來，支撐自己倒貼儲蓄的，只靠那份熱誠。2007年，03月12日，出演TVB處境喜劇《同事三分親》，在里面扮演一個美麗專一的攝影師何彤彤（KAWAII），與緋聞男友蔡淇俊飾演情侶！YOYO也因此受到關(guān)注重視！
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