【早期（1992-1993年）】
1992年，剛出道的她即與張學(xué)友合唱一曲《相思風(fēng)雨中》，備受注目。1993年，再與張學(xué)友合唱《情濃半生》
【走紅期（1994-1997年）】
1996年，她以《感冒》一曲使她的專輯《收放自如》得到白金銷量，同年亦承其勢推出《我敢》大碟，以同為《感冒》作曲人Robert Seng所作的《糾纏》及仿古詩語的《細(xì)雪》作主打歌。
【后期（1997-1998年）】
【退隱期（1998-2000年）】
1998年她因與前男友譚國政拍拖而退出樂壇，二人后于2000年分手。
【復(fù)出（2000年后）】
2003年，湯寶如入股與朋友開設(shè)的Body-SOS美容院，同時亦拍攝感性硬照。
【現(xiàn)時】
2007年，網(wǎng)上有傳言她會推出新歌《拒絕》、《停止愛戀》，并發(fā)行EP專輯。同年6月她被傳媒得知秘密懷孕，而嬰兒的父親就是其賽車手男友SamChan，并在籌備結(jié)婚，并在9月誕下一男嬰。
【電視劇】
1997年: 《保護(hù)證人組》 飾 高卓芝
1997年: 《刑事偵緝檔案III 》飾 呂展眉
2002年:《 情事緝私檔案》 飾 張寶怡
【電影】
《無敵老夫子新傳： 少林偵探社》 (2005年)
《神偷一只手》 (2005年6月1日)
《古宅魅影》 Fearful 24 Hours (2004年7月1日)
《黑白雙雄》 Black and White (2003年1月1日)
《花園街一號》 Love In Garden Street (2002年10月30日)
《愛情》 Love: Amoeba Style (1997年2月27日)
《殺殺人、跳跳舞》Ballistic Kiss (1998)
【唱片】
2001年：《湯寶如真經(jīng)典》
1998年：《快將上映》、《湯寶如自選精選30首》
1997年：《開始很美》
1996年：《收放自如》、《感冒前后 新曲+精選》、《我敢》
1995年：《美麗的選擇 新曲+精選》、《劇情需要》
1994年：《青春無悔》、《來吧123(EP)》、《給世界多一個微笑》
1993年：《我和秋天有個約會》
1992年：《First love》
