讀書時，阿棠是學校劇社的活躍分子，中三時創(chuàng)作了自己的第一個舞臺劇劇本
《蠶蟲破繭變變變》，并身兼編、導、演三職。第二年，被老師指派編寫了《20世紀殺人事件》，并代表學校參加校際戲劇節(jié)。中學時期他還為一家雜志社做過幾年的文字和圖片記者。
1989年由朋友相告，報考了亞洲電視(ATV)的藝員訓練班，成功獲錄取。1990年結業(yè)於亞洲電視訓練學院第一屆，師隨張錚及何偉龍學習戲劇，之後成為全職演員。
在亞洲電視期間，阿棠擔任過《今日睇真D》(Hong Kong Today)主持和許多節(jié)目的司儀，拍過多部劇集。
1996年，在新城廣播臺擔任《香蕉俱樂部》( Banana Club)節(jié)目的主持九個月，期間也兼任深夜節(jié)目《驚叫一點鐘》主持。
1997年和在演員訓練班時認識的萬斯敏(Phyllis Man)結婚，現住西貢，家里養(yǎng)了兩只貓，Murphy和Innika。
1999年，阿棠離開亞洲電視。在恢復自由身的那段時間，他籌辦、開設了「小龍舘」(Dragon Pavilion)(2000年5月始，持續(xù)一年)。在這一年，阿棠自編自導自演的自主錄像作品《1959某日某》(What Are You Gonna Do， Sai Fung ?)在戲院公映，他花了三年時間籌備拍攝的這部向李小龍致敬的影片同時也獲得了一眾好評。
除此之外，阿棠也到內地和新加坡拍劇。
2001年初，阿棠簽約無線電視(TVB)，主持、拍劇。當年五月，他和朋友一起辦的武術雜志《新格斗》(Xin-Combat)面世。
阿棠熱愛舞臺表演，1996年時，受麥秋先生之邀參加《虎度門》(Hu Du Men)的演出，而後投入大部分心力在舞臺上。1999年加入劇場空間(Theatre Space)，成為導航小組成員至今。
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